美容

美容ドリンクの選び方

美容と言っても、美肌やダイエットなど悩みや目的もいろいろです。そのため、多種多様な美容ドリンクを選ぶときにも、目的に合わせて選ぶことが必要です。しかし、美容ドリンクは効果や効能を表示することができませんから、どの目的にきくかわかりにくいのが現状です。そのため、美容ドリンクに含まれている成分の働きを知ることから始めましょう。肌のハリや潤いをサポートする成分として有名なのが、ヒアルロン酸、コラーゲン、シアル酸です。シアル酸はあまり聞きなれない成分ですが、主にツバメの巣の成分を指します。このシアル酸は細胞同士の結合を助ける働きがあります。そのため、ヒアルロン酸やコラーゲンなどと別々に摂取するより、一緒に摂る方が相乗効果を期待できます。また、アンチエイジングにも効果があると言われているので、美肌には欠かせない成分です。シアル酸は食事でも摂取することができます。代表的な食材がツバメの巣です。その他にはローヤルゼリーなど高級な食材が多いですが、身近な食べ物として卵があります。手軽に摂取できるものは食事から、足りない部分は美容ドリンクで補うなど目的にあった選び方をしましょう。
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